Uma nova análise publicada no British Journal of Sports Medicine revelou que pessoas mais ativas fisicamente apresentaram um risco até 26% menor de desenvolver câncer do que aquelas com menor nível de atividade. O estudo analisou dados do UK Biobank, um extenso levantamento de saúde que acompanha meio milhão de adultos no Reino Unido.
Com base em um subgrupo de cerca de 85 mil participantes, todos com média de 63 anos, os pesquisadores monitoraram a atividade física por sete dias com acelerômetros — aparelhos que medem o movimento. Os dados foram comparados com os diagnósticos de 13 tipos de câncer relacionados à inatividade, como os de mama, cólon, pulmão e fígado.
A pesquisa concluiu que até aumentos modestos nos níveis de exercício já foram suficientes para reduzir significativamente o risco da maioria desses tipos de câncer. O efeito protetor foi ainda maior em quem se exercitava com mais frequência.
Outro dado interessante: a contagem de passos diários teve impacto na prevenção, mas a intensidade dos passos não foi determinante, segundo os cientistas.
📍O recado é claro: mover-se mais pode salvar vidas.
