A gente entende. O fim do ano geralmente vem acompanhado de um excesso na alimentação e até bebidas, mas isso não significa que seus hábitos saudáveis tenham que sair completamente dos trilhos. Mesmo se a academia for fechar para o recesso de fim de ano ou entrar de férias, viu?
Com o clima quente e horários mais relaxados, as férias são o momento perfeito para cuidar do corpo! Conversamos com 3 personal trainers muito requisitados pelas famosas no momento. Eles compartilharam suas dicas saudáveis para não deixarmos a vida ativa de lado. Veja só: