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A Kinesio Taping é uma bandagem elástica funcional colocada sobre a pele com o intuito de assistir e dar suporte, além de prevenir o uso muscular excessivo. É um técnica que oportuniza ao praticante a estabilização ou até mesmo a assistência a um segmento durante uma atividade física ou funcional, sendo muito utilizada por atletas em recuperação de suas lesões.
Possui como principais benefícios a redução da dor, redução da inflamação, a redução do edema, o aumento da amplitude de movimento, otimiza a realização de movimentos mais estáveis e sinérgicos, pode ser utilizado também como um meio auxiliar no treinamento de músculos fracos, bem como ajudar a diminuir a fadiga muscular.
