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| Sedentarismo: pesquisa recomenda assistir a não mais de duas horas de televisão por dia (Thinkstock) |
Adultos que assistem à TV por três horas ou mais por dia podem ter duas vezes mais risco de morte prematura, comparado àqueles que assistem menos que isso, revelou uma pesquisa publicada nesta quarta-feira no periódico Journal of the American Heart Association.
Pesquisadores analisaram os dados de 13.284 espanhóis saudáveis de, em média, 37 anos, para determinar a associação entre o risco de morte por todas as causas e três tipos de comportamentos sedentários: tempo gasto em frente à televisão, no computador e no volante. Durante os oito anos do estudo, 97 pessoas morreram, sendo 46 de câncer, 19 de doenças cardiovasculares e 32 de outras causas.
O risco de morte foi duas vezes maior entre pessoas que relataram assistir à TV por três ou mais horas por dia, comparadas àquelas que viam menos. O mais surpreendente é que não houve associação significativa entre a morte prematura e o tempo dedicado ao computador ou ao volante, outras atividades sedentárias. De acordo com os autores, a conclusão reforça pesquisas anteriores, segundo as quais o tempo gasto diante da televisão está relacionado à maior mortalidade.
“Nossas descobertas sugerem que adultos devem considerar aumentar sua atividade física, evitar longos períodos de sedentarismo e reduzir o tempo gasto diante da TV a não mais de uma ou duas horas por dia”, afirma Miguel Martinez-Gonzalez, líder do estudo e professor do Departamento de Saúde Pública da Universidade de Navarra em Pamplona, na Espanha.
