A academia vai fechar para recesso? Confira dicas e treino para o período

A gente entende. O fim do ano geralmente vem acompanhado de um excesso na alimentação e até bebidas, mas isso não significa que seus hábitos saudáveis tenham que sair completamente dos trilhos. Mesmo se a academia for fechar para o recesso de fim de ano ou entrar de férias, viu?

Com o clima quente e horários mais relaxados, as férias são o momento perfeito para cuidar do corpo! Conversamos com 3 personal trainers muito requisitados pelas famosas no momento. Eles compartilharam suas dicas saudáveis para não deixarmos a vida ativa de lado. Veja só: 

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Feliz Natal e um próspero Ano Novo para você e sua família, PTN NEWS

FELIZ Natal! Que nesta época tão delicada não faltem razões para o bem surgir em qualquer instante. Os melhores sentimentos deverão estar no coração de todas as pessoas para a mágica desta data florescer.

É tempo de recordar, agradecer e reconhecer as surpresas maravilhosas que a vida nos oferece. Vamos juntar a família e os amigos e aproveitar este Natal em grande estilo. Boas festas!