Você tem difícil para emagrecer e não sabe o a causa ?!
Saiba o que dificulta o seu emagrecimento?
- Se privar em excesso, só te levará a compulsão na primeira oportunidade.
- Adotar dieta da moda ou até mesmo pensar em mudança alimentar por período temporário, a mudança do comportamento alimentar deve ser permanente.
- A busca do resultado imediato.
- Só pensar na dieta. Aumenta a ansiedade que estimula a busca o apetite, a fome não real.
- Não mastigar bem os alimentos, só levará a uma ingestão maior que o necessário.
- Qualidade de sono ruim. Pois estimula a grelina “hormônio da fome”
- Falta da atividade física.
