HORÁRIO DE VERÃO: COMEÇA DOMINGO E ALTERA ROTINA DE SERVIÇOS
FECHAR A BOCA PODE EMAGRECER MAIS DO QUE EXERCÍCIO, DIZ ESTUDO
Segundo o médico do exercício Marcelo Leitão, da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, é comum as pessoas superestimarem os efeitos da atividade física. “As pessoas têm uma noção errada de que se fazem exercícios podem comer o que quiserem. Se você fizer uma hora de atividade e depois tomar uma cervejinha, já recuperou o que perdeu,” acrescenta. De acordo com o especialista, para gastar 500 calorias (meta diária de quem quer perder meio quilo por semana) é necessário uma hora de atividade de alto impacto, como uma aula de “jump” (exercício com saltos). Entretanto, o esforço pode ser desperdiçado em dois pedaços de pizza. “Uma hora de caminhada por dia muda indicadores de saúde, mas não necessariamente faz perder peso”, acrescenta.
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CONTA DE LUZ AGORA TEM TAXA DE INCÊNDIO
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GRITAR COM CRIANÇAS É TÃO RUIM QUANTO BATER NELA
A maioria de nós já leu pesquisas sobre bater e dar palmadas nas crianças – estes comportamentos não possuem efeitos positivos para a disciplina e, de fato, são negativos para o desenvolvimento dos pequenos.
MUITO PERIGO PARA QUEM TRAFEGA PELA BA 540 ENTRE AMARGOSA E MUTUÍPE
