CONFIRA LISTA DE ALIMENTOS QUE COMBATEM O CANSAÇO

Confira lista de alimentos que combatem o cansaço
Em tempos onde a vida agitada e o estresse são constantes, principalmente nas grandes cidades, tornou-se natural ouvir as pessoas reclamando de cansaço. Tanto que uma pesquisa recente apontou que 98% dos brasileiros se sentem cansados, sendo que 61% dessa população se sente muito cansada. O sedentarismo é o grande vilão. A má alimentação também colabora nessa sensação de cansaço extremo. Quem come mal é muito mais propenso a sentir falta de disposição. O estudo aponta que alguns alimentos com nutrientes específicos melhoram a disposição física e mental. Alimentos do complexo B e o magnésio são fundamentais, assim como as vitaminas B6, B9 e B12. Entre os alimentos indicados, estão arroz integral, quinoa, aveia, ovos, algas, gergelim, frutas, chia, linhaça, abacate, vegetais verde escuros, brócolis, ervilha e feijão.

PREFEITO QUE NÃO ACABAR COM LIXÕES PODE FICAR CINCO ANOS NA CADEIA

O prazo para os prefeitos de todo o Brasil acabarem com os lixões e tomarem outras providências relacionadas à gestão do lixo produzido nos municípios que governam está logo ali. Por determinação da Lei Nacional de Resíduos Sólidos (nº 12.305/2010), de autoria do Ministério do Meio Ambiente, os gestores municipais devem elaborar, até 2 de agosto do ano que vem, um plano de gestão integrada dos resíduos sólidos, focado no fim dos lixões e construção de aterros sanitários, além de implantar a coleta seletiva e promover a educação ambiental. A nova lei prevê ainda aos municípios regular o setor produtivo quanto ao manejo e disposição final dos resíduos e promover a inclusão social dos catadores de materiais reutilizáveis e recicláveis. No entanto, a realidade dos municípios baianos e depoimentos de prefeitos entrevistados pelo Correio mostram que dificilmente as determinações da lei serão cumpridas dentro do prazo, o que pode acabar complicando a vida dos gestores. É o que afirma a promotora de Justiça Coordenadora da Câmara Temática de Saneamento do Ministério Público do Estado da Bahia (MPE-BA), Karinny Guedes. “Após o prazo, os prefeitos poderão ser responsabilizados judicialmente, inclusive, por prática do crime. O desejável é que (os prefeitos) se conscientizem não só das imposições legais, como também das nefastas consequências aos munícipes da existência dos famigerados lixões”, afirmou.A promotora lembrou que a legislação atual prevê duras sanções aos gestores negligentes. “A Lei n° 12.305/2010, o Decreto nº 7.404/2010 e a Lei nº 9.605/98 preveem sanções como multa e prisão para os gestores municipais que descumprirem a legislação atual. Mas a aplicação de tais penalidades depende da constatação de que a omissão do gestor é injustificada”, adianta. De acordo com Karinny Guedes, as multas variam de R$ 5 mil a R$ 50 milhões e a pena de prisão prevista para o crime é de um a cinco anos de reclusão.

CONFEDERAÇÃO NACIONAL DOS MUNICÍPIOS ESTIMA QUE 1% ADICIONAL DO FPM EM DEZEMBRO, SERÁ DE R$ 3,147 BILHÕES

Com o objetivo de auxiliar os gestores municipais no planejamento do mandato, a Confederação Nacional de Municípios (CNM) estimou de quanto será o 1% do Fundo de Participação dos Municípios (FPM) a ser creditado até o dia 10 de dezembro na conta das prefeituras. Se o atual cenário se concretizar, o repasse será de R$ 3,147 bilhões em 2013.

A CNM destaca que esse montante poderá auxiliar os atuais gestores a encerrarem o primeiro ano de mandato com as contas em dia. O 1% é uma conquista do movimento municipalista liderado pela entidade. A medida foi aprovada pelo Congresso Nacional em 2007, por meio da Emenda Constitucional 55/2007. Segundo dados da Confederação, a partir desta data até o repasse estimado para o ano de 2013, esta conquista soma R$ 15,685 bilhões.

NO SUFOCO, BAHIA VENCE A PORTUGUESA NA FONTE NOVA

O ‘comandante’ Fernandão convocou e a torcida compareceu: 33 mil tricolores. Na batalha ou melhor, no campo, o representante tricolor fez valer a patente. Deixou o dele, único da partida, e garantiu o triunfo do Bahia sobre a Portuguesa por 1 a 0, na noite deste domingo (24), na Arena Fonte Nova.
 
O resultado afastou o Bahia um pouco mais da zona do rebaixamento. Com 45 pontos, três a mais que o Coritiba (17º), o tricolor passou três concorrentes na briga para fugir da degola e chegou na 13ª posição.

O Bahia, mais uma vez, terá uma semana de preparação até próximo confronto. O jogo, no domingo (1º), será o já campeão Cruzeiro, no Mineirão.

 

Bahia começa em cima

Cristóvão surpreendeu a todos na escalação, e nada de formação com três zagueiros. Demerson foi sacado e no seu lugar entrou o jovem Anderson Talisca. Lá na frente, como esperado, Wallyson ganhou a posição de Marquinhos. O Bahia, com menos de dois minutos, criou a primeira oportunidade. Talisca lançou e William Barbio disparou. O atacante entrou na grande, mas finalizou para fora. Neste momento, com a bola rolando, era possível observar o desenho tático tricolor, com Rafael Miranda como lateral-direito.


Era uma partida equilibrada. Bahia e Portuguesa, nos primeiros quinze minutos, estavam bem posicionados defensivamente, e isso prejudicou o poder de criação de ambos. Aos 16, de fora da área, William Barbio apareceu de novo. Finalizou de fora e mandou por cima da meta de Lauro.


Era uma partida equilibrada. Bahia e Portuguesa, nos primeiros quinze minutos, estavam bem posicionados defensivamente, e isso prejudicou o poder de criação de ambos. Aos 16, de fora da área, William Barbio apareceu de novo. Finalizou de fora e mandou por cima da meta de Lauro.


Portuguesa melhora e cria chances

No primeiro erro de posicionamento defensivo o Bahia quase levou o gol. Aos 25, como acontece no jogo contra o Santos, o meia adversário teve espaço e lançou. Gilberto, dentro da área, dominou e chutou por cima. Cinco minutos depois, Wallyson perdeu a bola e proporcionou o contra-ataque. Luis Ricardo avançou com muita liberdade pelo lado direito e tocou para área. Wanderson, sozinho, bateu e foi travado por Titi. Desvio que evitou o primeiro gol da partida.


Outro erro tricolor foi crucial para Portuguesa assustar. Feijão tentou fazer jogada individual, caiu e perdeu a bola. Mais um contra-ataque. Titi, depois do cruzamento, não cortou definitivamente. Rogério pegou a sobre e encheu para boa defesa de Marcelo Lomba.


Fernandão deixa o dele

O Bahia não estava bem na partida, aliás, vivia o pior momento na etapa inicial. Mas, aos 45 minutos, o ‘general’ Fernandão apareceu. A defesa da Portuguesa errou o passe na intermediária. Talisca aproveitou e fez o lançamento para Wallyson, de esquerda, rolar para área. Lá estava Fernandão, sozinho, que precisou apenas empurrar para o fundo gol. Bahia 1 a 0.


Segundo tempo

Com menos de um minuto, Feijão recuperou a bola e tocou para Taslica. O meia teve espaço para finalizar de perna direita, mas preferiu tocar. Fernandão bateu forte, mas sem qualquer direção. O atacante Wallyson, que já havia sentido dores no primeiro tempo, precisou apenas de três minutos para cair no gramado, sendo substituído por Marquinhos.


Aos 7 minutos, a Portuguesa chegou com perigo. Da entrada da área, o atacante Gilberto finalizou forte e o goleiro Marcelo Lomba, com a ponta dos dedos, mandou para escanteio. Pouco depois, em nova participação do centroavante, o camisa 9 ganhou de Titi na altura e cabeceou por cima do gol.


Bahia com dez

Guto Ferreira, com a desvantagem no placar, adiantou o time. Colocou o atacante Henrique e tirou o meia Souza. O Bahia mudou na mesma hora. Cristóvão, como treinou durante a semana, colocou em campo o terceiro zagueiro. Demerson substituiu o volante Hélder; Feijão, que havia recebido cartão logo no início do jogo, cometeu mais uma falta, aos 22 minutos, e foi advertido mais uma vez. Segundo amarelo, expulsão, deixando o Bahia com apenas dez homens em campo. De falta, minutos depois, a Portuguesa nova intervenção do goleiro Marcelo Lomba. O volante Ferdinando bateu falta de muito longe, com força, e o arqueiro espalmou. 


O Bahia, mesmo com dez, criou uma boa chance. Talisca fez um longo lançamento e, nas costas da defesa, achou Marquinhos. O meia finalizou, mas a bola desviou no zagueiro Lima e foi para escanteio. 


Pressão da Portuguesa

O time paulista foi para cima com tudo. Aos 40, de fora, Henrique bateu e levou certo perigo ao goleiro Marcelo Lomba. O Bahia só se preocupava em se defender. O zagueiro Valdomiro foi improvisado como centroavante, era o time paulista no desespero. Aos 42, de cabeça, Henrique cabeceou e Lomba encaixou.


Ainda deu tempo para a Portuguesa assustar. Aos 47, em novo cruzamento, o atacante Henrique subiu sem marcação e cabeceou. Mas, para sorte do tricolor, a bola subiu demais.

 

FICHA TÉCNICA:
Série A – 36ª rodada
Bahia x Portuguesa
Local: Arena Fonte Nova, em Salvador (BA)
Data: 24/11/2013
Árbitro: Ricardo Marques Ribeiro (MG)
Auxiliares: Janette Mara Arcanjo (MG) e Rafael da Silva Alves (RS).
Gol: Fernandão (Bahia)

Cartão vermelho: Feijão (Bahia)

Público: 33.662

 
Bahia: Marcelo Lomba; Rafael Miranda, Lucas Fonseca, Titi e Raul; Feijão, Hélder (Demerson) e  Talisca; William Barbio, Wallyson (Marquinhos) e Fernandão (Obina). Técnico: Cristóvão Borges.
 
Portuguesa: Lauro; Luis Ricardo, Valdomiro, Lima e Rogério; Willian Arão (Ferdinando), Bruno Henrique, Moisés e Souza (Henrique); Wanderson (Hevérton) e Gilberto. Técnico: Guto Ferreira.

BATIDO MARTELO RUY COSTA É O CANDIDATO DO PT NA BAHIA, DIZ O GLOBO

 Vitória de Jaques Wagner. Na viagem recente à Bahia, ele e o ex-presidente Lula se acertaram em torno da sucessão baiana e o candidato do PT ao governo estadual será Rui Costa, o preferido de Wagner. Leia, abaixo, nota de Ilimar Franco, no Globo:
Batido o martelo 
O candidato do PT ao governo da Bahia será o  chefe da Casa Civil de Jaques Wagner, Rui Costa.  O ex-presidente Lula esteve em Salvador para  resolver a questão. Mas o senador Walter Pinheiro  lançará sua pré-candidatura, sem o aval de Lula. (OGlobo)

UNEB REGISTRA 11,9% DE ABSTENÇÃO NO 1º DIA DE VESTIBULAR

O primeiro dia de vestibular da Universidade do Estado da Bahia (Uneb) neste domingo, 24, teve 11,9% de ausentes. De acordo com a assessoria do órgão, 4.736 candidatos não comparecer para prestar a prova em Salvador e no interior do estado. Cerca de 40 mil pessoas se inscreveram no processo seletivo.  Neste domingo foram aplicadas as provas de português, língua estrangeira, ciências humanas e redação. Nesta segunda, 25, os candidatos vão responder questões de matemática e ciências da natureza. O gabarito deve ser divulgado na terça, 26, às 15 horas.

PROGRAMAÇÃO OFICIAL DA 1ª CARAVANA CULTURAL CONSCIÊNCIA NEGRA COBERTURA PTN NEWS

18:30 Concentração Parcerias;
18:40 Abertura Oficial Carlus Silva;
19:00 Banda Marcial Espaço de Cultura Encaro minhas origens;
19:20 Capoeira Grupo Cordão de Roda Descendente de Zumbi;
19:40 Violão AMBACOV Liberdade, Negra Liberdade;
19:50 Flauta Doce AMBACOV À volta por Cima;

20:00 Violão Espaço de Cultura Conforto da música;
20:15 Teatro AMBACOV Reinvenção;
20:40 Dança Espaço de Cultura Dançando Negro;
21:00 Filarmônica AMBACOV Músicas Românticas;
21:20 Hip Hop Espaço de Cultura Ser Negro (Joana);
21:30 Samba de Roda Expresso Musical Neguinha, Pretinha;
21:50 Apresentação Marcelo Rocha Banda Aula Vaga;
22:20 Encerramento Parcerias Apresentações: Fanfarra Filarmônica Violão Flauta Doce Hip Hop Teatro Dança Poesia Samba de Roda Banda Aula Vaga .
Postado por RÁDIO WEB CIDADANIA PTN às 01:56 

MEGA PALESTRA EM PRESIDENTE TANCREDO NEVES

PALESTRAS SOBRE:

GERENCIAMENTO DE EMPRESAS


SECRETARIADO


PSICOLOGIA DA EDUCAÇÃO


MARKETING EMPRESARIAL


TELEMARKETING


ATENDENTE COMERCIAL


RECEPCIONISTA


CARGA HORÁRIA PARA FACULDADES, PLANO DE CARREEIRA E PROVA DE TÍTULOS.


DATA: 27/28 E 29 DE NOVEMBRO


HORÁRIOS; MANHÃ DE 09 AS 11 HORAS.